15.小腿肌肉拉伤睡觉要抬高吗

有患者朋友问，小腿肌肉拉伤睡觉要抬高吗？小腿肌肉拉伤睡觉时要适当抬高腿部，能促进血液回流，减轻肿胀与疼痛，有利于恢复。小腿肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，小腿肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，小腿肌肉拉伤睡觉时，除了适当抬高腿部外，要选软硬适中的床垫，过硬会压迫伤处，过软不利于肢体支撑。睡姿尽量保持平躺或者健侧卧，避免压到受伤小腿。睡前可以用温水泡脚，促进血液循环，但是水温别太高、时间别太长。同时，做好腿部保暖，防止着凉加重不适，确保睡眠质量，助力身体恢复。