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介绍
脚踝扭伤半年还疼痛怎么办_议美网
2.脚踝扭伤半年还疼痛怎么办
有患者朋友问，脚踝扭伤半年还疼痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤半年还疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝扭伤半年仍疼痛，或许是恢复不佳导致慢性损伤。此时要避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，防止加重伤势。可以每天用温热毛巾敷疼痛处15 - 20分钟，促进血液循环、缓解炎症。也可以进行简单的脚踝康复训练，如缓慢转动脚踝、踮脚尖等，增强关节灵活性。饮食上，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉，为韧带修复提供营养，助力恢复。