4.崴脚一次后是不是更容易崴脚

有患者朋友问，崴脚一次后是不是更容易崴脚？崴脚一次后如果没有规范治疗、恢复不佳，韧带松弛，关节不稳，确实会更容易再次崴脚。崴脚的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为避免崴脚再次发生，日常要穿合脚、有良好支撑与稳定性的鞋子。运动前充分热身，活动脚踝关节，提升其灵活性。行走或者运动时留意路面状况，避开坑洼、障碍物。加强脚踝周围肌肉力量训练，如提踵练习。如果曾经崴过脚，可以佩戴护踝提供额外支撑。一旦有不适或者轻微扭伤，要及时处理，防止问题加重。