6.粘连性肩周炎锻炼方法

有患者朋友问，粘连性肩周炎锻炼方法。 粘连性肩周炎可以做手指爬墙、钟摆运动、拉环训练，增强肩部活动度。粘连性肩周炎的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，粘连性肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。粘连性肩周炎急性期过后，疼痛缓解时可以开始锻炼。手指爬墙：面对墙壁站立，手指沿墙缓慢上爬；钟摆运动：弯腰患肢自然下垂做钟摆样动作；拉环训练：借助拉环器进行肩部拉伸。锻炼要循序渐进，以不引起剧烈疼痛为度，每次锻炼时间不能过长，锻炼前可以热敷，结束后适当按摩放松肩部肌肉。