4.从后脖子到肩膀后背酸痛的厉害

从后脖子到肩膀后背酸痛的厉害的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，从后脖子到肩膀后背酸痛的厉害可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，从后脖子到肩膀后背酸痛厉害时，先找个安静舒适处，以放松的姿势休息，避免颈部和肩部过度受力。可以请他人用掌根，从颈部顺着肩膀、后背缓慢做轻柔的推压，力度适中，帮助舒缓紧绷的肌肉。如果身边有按摩捶，也能用它轻轻敲打酸痛区域，促进气血流通。同时，要立刻调整日常姿势，避免长时间低头看手机、伏案工作或者单侧负重，每隔一段时间起身活动颈肩，缓解肌肉紧张。