3.脖子肩膀疼的厉害

脖子肩膀疼的厉害的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脖子肩膀疼的厉害可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脖子肩膀疼得厉害时，先找个舒适的地方坐下或者躺下，让身体放松，减轻颈部和肩部的压力。可以请家人或者朋友帮忙，用指腹轻轻按压疼痛部位周围的肌肉，力度由轻到重，以能耐受为宜，促进局部血液循环。日常坐姿时，要保持背部挺直，头部自然放松，双肩自然下垂，减少颈肩部位的牵拉。睡觉时选择高度合适的枕头，贴合颈部生理曲度，避免睡眠时单侧受压过久。