10.长期打球膝盖疼怎么回事

有患者朋友问，长期打球膝盖疼怎么回事？长期打球膝盖疼，可能是因为运动过度导致劳损，也可能是半月板、韧带损伤引发。长期打球膝盖疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期打球膝盖疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，打球前，要充分热身，活动膝关节、拉伸腿部肌肉，让关节分泌润滑液，减少磨损。打球时，注意动作规范，避免急停急转、过度跳跃等激烈动作；合理分配体力，不超负荷运动，选择合适的运动装备，如缓震好的球鞋。打球后，进行腿部放松活动，如慢走、按摩膝盖周围肌肉，还可以热敷膝盖，促进血液循环，缓解疲劳，预防膝盖疼痛。