5.长期骑车风吹膝盖痛怎么办

有患者朋友问，长期骑车风吹膝盖痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期骑车风吹膝盖痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，长期骑车风吹膝盖痛，需要重点做好防风保暖，佩戴加绒防风护膝或者安装车把挡风板，避免膝盖直吹冷风。骑行时穿长裤盖住膝盖，选择有保暖内衬的骑行裤。调整骑行时间，避免低温天气长时间在外。每次骑行后用 40℃左右温水热敷膝盖 15 分钟，配合按摩周围肌肉促进循环。减少屈膝发力动作，疼痛时暂停骑行，贴敷理疗贴止痛。日常练直腿抬高增强肌力，如果疼痛伴有僵硬、肿胀，及时就医排查滑膜炎，调整防护措施防止受凉加重损伤。