6.长期膝盖受凉引起的膝盖疼怎么办

有患者朋友问，长期膝盖受凉引起的膝盖疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期膝盖受凉引起的膝盖疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，长期膝盖受凉引起疼痛，首先需要做好保暖，日常戴保暖护膝，避免空调、冷风直吹，天冷时穿厚长裤。每晚用 40℃左右温水泡脚或者热敷膝盖 15-20 分钟，促进血液循环。减少久站、蹲跪，适度做直腿抬高、靠墙静蹲训练增强肌肉支撑。疼痛明显时可以轻柔按摩膝盖周围肌肉。避免生冷饮食，可以适量喝生姜红枣汤驱寒。如果疼痛持续或者伴有僵硬、肿胀，及时就医排查滑膜炎，调整保暖和养护方式，防止受凉加重关节慢性损伤。