9.蹲久了膝盖一直疼好不了怎么办

有患者朋友问，蹲久了膝盖一直疼好不了怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，蹲久了膝盖一直疼好不了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，蹲久了膝盖一直疼好不了，可能是滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化症等导致。预防下蹲疼痛，下蹲时动作要缓慢，避免急蹲急起，保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，减少膝关节压力。缓解疼痛，首先要多休息，减少膝关节活动；可以热敷、按摩促进血液循环；如果疼痛严重，及时就医，在贴敷理疗贴的同时，同步联合服用非甾体抗炎药进行治疗，也可以进行适当康复训练增强膝关节周围肌肉力量。