15.急性膝关节扭伤最容易撕裂的韧带是

急性膝关节扭伤最容易撕裂的韧带是前交叉韧带和内侧副韧带。急性膝关节扭伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，急性膝关节扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，急性膝关节扭伤致韧带损伤，轻度损伤可以使用支具固定、冷敷消肿，配合药物止痛；重度需要手术修复。饮食上，多吃瘦肉、鱼虾、豆类等高蛋白食物，以及牛奶、骨头汤等高钙食物，利于韧带修复。避免二次损伤，要充分休息，康复期遵循医嘱循序渐进锻炼，运动时佩戴护膝，做好热身。