1.手腕关节韧带拉伤怎么办恢复快

手腕关节韧带拉伤怎么办恢复快，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，XXX可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，手腕关节韧带拉伤，需要先严格制动，用弹性绷带加压包扎，48小时内每2-3小时冷敷15分钟消肿。之后改用温热毛巾敷，每天2-3次，促进血液循环。外用理疗贴镇痛，疼痛剧烈时短期服布洛芬。佩戴护腕固定2周，避免拧、提动作。2周后做轻量康复训练，如握泡沫球、缓慢屈伸腕部，每日3组，每组10次。饮食多吃鸡蛋、鱼类补充蛋白质，保证充足休息，多数轻度拉伤3-4周可以明显好转。