14得了腰肌劳损严重吗

得了腰肌劳损本身不算严重，但放任不管就会引起慢性疼痛或功能受限。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，得了腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。除此之外，防止腰肌劳损进一步加重，需要避免久坐久站、弯腰提重物，定时起身活动腰部；休息时候选硬板床休息，还可以在腰部可垫薄枕维持生理曲度；如果要进行锻炼，可以从平板支撑、小燕飞这类低强度动作开始，逐渐增强腰背肌力量；平时还要注意腰部保暖，避免受凉刺激，如果疼痛加剧要及时就医，防止因为拖延，让损伤累积加重。