14 孩子腰肌劳损最佳自愈方法

孩子腰肌劳损最佳自愈方法，是要让腰部得到充分休息，减少久坐写作业或其他需要弯腰运动，写作业时可以在腰部垫靠垫保持挺直姿势，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，孩子腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，孩子在休息时候，要注意避免睡软床；每天可以用温毛巾敷腰2 - 3次放松肌肉，除此之外，还要做缓慢的腰部左右旋转和前屈后伸，这样可以提高肌肉的柔韧性，另外，平时可以多吃鸡蛋、牛奶这类食物，帮助补充蛋白质，促进肌肉修复，