9得了腰肌劳损症状怎么治

得了腰肌劳损，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，得了腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。需要注意的是，疼痛缓解后，要立即开始核心激活训练，比如仰卧腹式呼吸配合骨盆后倾练习，提升深层稳定性；日常生活中，还需要纠正姿势并避免久坐，必须使用腰靠维持腰椎曲度，睡眠时可以选择侧卧屈膝夹枕体位，防止脊柱扭转，同时，可以进行神经肌肉控制训练。除此之外，腰肌劳损复发率很高，后续需要多加注意