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介绍
腰肌劳损的治疗方法_议美网
1腰肌劳损的治疗方法
腰肌劳损的治疗方法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，腰肌劳损想要好得快、不反复，核心就是放松肌肉+减轻压力+慢慢强化腰背。平时不要久坐，坐40分钟就起来活动几分钟，坐姿要端正，别弯腰驼背。疼痛时可以多卧床休息，用温热的东西敷一敷，缓解肌肉僵硬。平时还可以做简单的腰背拉伸和小燕飞这类温和锻炼，增强腰部肌肉力量。但是要注意避免突然弯腰搬重物，减少腰部受力。