9.肌肉拉伤的严重性

有患者朋友问，肌肉拉伤的严重性。 肌肉拉伤严重性不一，轻者疼痛活动受限，重者肌肉断裂，影响功能而且恢复周期长。肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为避免肌肉拉伤，运动前必须要充分热身，活动关节、拉伸肌肉，提升身体灵活性；运动中遵循循序渐进原则，不突然加大强度或者超负荷运动，掌握正确动作技巧，避免因为姿势错误增加受伤风险；运动后做好放松活动，帮助肌肉恢复。日常可以加强肌肉力量训练，增强肌肉耐受性，同时保证充足休息与合理饮食，为肌肉提供良好状态。