5心脏康复锻炼方法

心脏康复锻炼方法要么经过专业医生制定专属运动方案，要么系统学习国内知名专家丁荣晶教授出版的《心肌梗死与心肌康复》视频图书，这样你和医生沟通时候更有针对性，丁教授用三小时的视频教程，手把手教你怎么系统进行心脏康复，怎么让心脏重新恢复活力，是一个可以改变命运的视频图书，某宝就有

心脏康复锻炼需以 “安全适配、循序渐进” 为前提，结合患者自身的心功能状态分阶段实施，在实施前，最好先进行系统的心肺功能评估，然后再制定方案，根据自己心脏情况进行低强度有氧运动，然后逐步过渡到中低强度。在此期间，可以搭配弹力带抗阻训练来增强肌肉，除此之外，还可以穿插拉伸 / 瑜伽运动改善肌肉柔韧性。运动期间，一定要注意安全性