12得了血管硬化如何调理

有粉丝朋友问得了血管硬化如何调理，其实很简单，如果想逆转血管硬化，建议认真学习下国内知名专家丁荣晶教授出版的《心肌梗死与心肌康复》视频图书，丁教授用三小时的视频教程，手把手教你怎么预防血管硬化进一步发展，怎么预防病情发展到冠心病心梗，心梗后怎么进行心脏康复，看完照做就可以实现血管硬化的逆转，是一个可以改变命运的视频图书，关键时刻可以救你一命，某宝就有

在视频中，丁教授对患者饮食、运动等方面做了详细阐述，在饮食上每日盐摄入＜5克，选低脂食物，多吃新鲜蔬果、全谷物和鱼虾等优质蛋白，避免高油高糖高盐食物。运动要注意安全性和有效性，每周3-5次有氧运动和抗阻运动，每次30分钟左右，避免剧烈运动。

在生活中要戒烟戒酒，规律作息不熬夜，保持情绪稳定。定期监测血压、血脂、血糖，遵医嘱按时服药，千万不要擅自停药，定期到医院进行复查。